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健身教练 2023-08-11作者：匿名 来源：本站整理
2023年健身教练每日一练《理论知识》8月10日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、在室外跑步，提高臀大肌的伸展性可以使步幅增大
答 案：对
解 析：这是正确的；提高臀大肌的伸展性是能够提高步幅的
2、做卧推训练时，肘关节降至肩关节以下才可以停止下降动作
答 案：错
解 析：卧推时肘关节与肩关节在同一水平面最合理，低于肩关节容易造成肩关节损伤
3、胸锁关节是上肢与躯干的唯一关节
答 案：对
解 析：胸锁关节是躯干与上肢唯一连接的关节
单选题
1、能够充分伸展背阔肌的方式是( )
答 案：C
解 析：背阔肌有使肩关节伸的功能，因此要做一个肩关节屈来拉伸目标肌肉。
2、初级训练者运动强度的监控主要通过—实施
答 案：A
解 析：通过心率可以判断训练者是否适合这种训练强度，从而进行计划调整，最大心率=220-年龄
3、关于股四头肌说法错误的是（）
答 案：D
解 析：股四头肌远固定时使大腿在膝关节处伸。
多选题
1、下列属于膳食纤维功能的是______?
答 案：ABC
解 析：膳食纤维不能够吸附矿物质
2、下列属于躯干骨的为()
答 案：AC
解 析：肋骨和颈椎骨属于躯干骨；锁骨和肩胛骨属于上肢带骨
3、躯体神经分布于______。
答 案：ABD
解 析：平滑肌分布的是植物神经
主观题
1、人体运动时的能量消耗方式取决于什么？
答 案：1.运动强度2.运动持续时间
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