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健身教练 2023-08-26作者：匿名 来源：本站整理
2023年健身教练每日一练《理论知识》8月26日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、蛋白质由碳、氢、氧、氮四种元素组成，有些含磷、铁等其他元素。（）
答 案：对
解 析：蛋白质主要由碳氢氧氮组成，多数蛋白质还含有磷和铁
2、肘关节由肱骨近侧端和桡骨远侧端的关节组成。
答 案：错
解 析：肘关节由肱骨的远侧端和桡尺骨近侧关节面构成
3、运动计划在实施过程中，应定期进行反馈和调整
答 案：对
单选题
1、关于胸部肌肉伸展练习不正确的是( )
答 案：C
解 析：胸部肌肉的伸展因为胸部肌肉向心收缩有使肩关节水平屈，因此要做一个肩关节水平伸来拉伸目标肌肉。
2、胸部肌肉不能在()状态下进行伸展。
答 案：D
解 析：拉伸胸大肌要在肩关节水平屈的状态下拉伸
3、关于心肺耐力运动形式说法正确的是。
答 案：C
解 析：A:游泳也是属于较为危险的运动，儿童需要有家长陪同。B:消耗的热量是同等的。D:热量不比跑步消耗的少。
多选题
1、伸展练习主要的本体感受器是（）。
答 案：AB
解 析：位于骨骼肌的本体感受器包括肌梭和腱梭。
2、以提高柔韧性为目的，不恰当的练习时间是
答 案：AC
解 析：这个时候的肌肉粘滞性较高，容易拉伤肌肉；因此不利于练习
3、躯干侧屈动作的目标肌肉是______。
答 案：ABCD
解 析：目标肌肉一侧收缩可以使躯干侧屈
主观题
1、股四头肌分哪几部分？
答 案：1.股直肌2.股内侧肌3.股外侧肌4.股中间肌
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