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健身教练 2024-07-30作者：匿名 来源：本站整理
2024年健身教练每日一练《理论知识》7月30日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、单关节由两块骨组成，一个关节头和一个关节窝，如肩关节
答 案：对
解 析：肩关节有肩胛骨的关节盂和肱骨头构成也叫单关节
2、关节腔内是正压，是维持关节稳定的重要因素。
答 案：错
解 析：关节腔内为负压
3、体适能是机体适应环境的能力
答 案：对
单选题
1、肌肉合成的主要原料是
答 案：A
2、人体交换气体的器官是( )。
答 案：C
解 析：肺泡是肺的结构单位，是与外界进行气体交换的场所。
3、脊柱由()块骨构成.
答 案：C
解 析：脊柱由椎骨，骶骨，尾骨，借椎间盘，关节，韧带等结构构成，一共有26块。
多选题
1、股四头肌的伸展需要做()
答 案：AD
解 析：股四头肌向心收缩有使膝关节伸和髋关节屈的功能；因此要做一个膝关节屈和髋关节伸的动作来拉伸
2、下列属于躯干骨的为()
答 案：AC
解 析：肋骨和颈椎骨属于躯干骨；锁骨和肩胛骨属于上肢带骨
3、加强抗阻力练习的因素有_________。
答 案：ACD
解 析：加强抗阻的因素有增加重量，控制时间，调节频率
主观题
1、股四头肌分哪几部分？
答 案：1.股直肌2.股内侧肌3.股外侧肌4.股中间肌
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