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健身教练 2022-08-26作者：匿名 来源：本站整理
2022年健身教练每日一练《理论知识》8月26日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、可以做脚尖向外的下蹲练习，但膝关节必须保持和脚尖一致
答 案：对
解 析：这种方法是可以的，能够更好的刺激到目标肌肉
2、为了确保伸展练习动作的有效性，先要明确肌肉的功能
答 案：错
解 析：先明确目标肌肉
3、碳水化合物是最重要的能量来源，每天的摄入比例在55%-65%
答 案：对
单选题
1、一个80Kg体重的健康成人，从事建筑工作，其每天需要的热能大约是______
答 案：C
解 析：如果体重在正常范围内消耗的热量在1300~1500大卡，如果进行运动，或者从事体力劳动，热量还会更高，
2、属于背深层肌肉的是()
答 案：C
解 析：菱形肌在斜方肌深层；起点:第6，7颈椎和第1~4胸椎棘突。
3、肌肉的配合有一定的规律，首先按()对应分布()
答 案：C
解 析：肌肉是按照关节的运动轴进行对称分布的
多选题
1、躯体神经分布于______。
答 案：ABD
解 析：平滑肌分布的是植物神经
2、伸展练习主要刺激的本体感受器是_________。
答 案：AD
解 析：拉伸主要刺激的是肌梭和运动神经末梢
3、以下是肱二头肌做近固定工作的练习是
答 案：ABD
解 析：引体向上是肱二头肌远固定的训练
主观题
1、常见的急症病有哪几种？
答 案：1.冠心病2.脑中风3.休克4.昏厥5.哮喘6.癫痫
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