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健身教练 2024-09-01作者：匿名 来源：本站整理
2024年健身教练每日一练《理论知识》9月1日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、单关节由两块骨组成，一个关节头和一个关节窝，如肩关节
答 案：对
解 析：肩关节有肩胛骨的关节盂和肱骨头构成也叫单关节
2、拉力器夹胸的动作过程中阻力方向是固定的
答 案：对
解 析：阻力方向与运动轨迹是相反的方向，运动轨迹不变阻力方向不变
3、人在断水状况下只能生存5-10天
答 案：对
单选题
1、关节面是指构成关节两骨相对应的关节面，多为一凸一凹，凹的为( )。
答 案：C
解 析：关节面是构成关节的各相关骨的接触面。每一关节至少包括两个关节面，一般为一凹一凸，凹的称为关节窝，凸的称为关节头。
2、纤维素的功能是( )。
答 案：A
解 析：纤维素一有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素，二使人有饱腹感有利于减肥，三刺激胃肠道消化等。
3、健身教练制定健身计划的基本依据为( )。
答 案：A
解 析：教练只有了解了会员的体适能结果，才能通过他的心肺耐力，肌肉力量和耐力，柔韧性，身体成分来制定计划。
多选题
1、用台阶练习器进行有氧训练，不正确的动作有
答 案：ABD
解 析：保持上体的稳定性，避免过渡前倾；臀部不可过渡左右摆动；膝盖不超过脚尖的位置
2、俯卧撑练习时___________。
答 案：AB
解 析：向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作；向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做向心收缩工作
3、属于健康状况问卷的内容有
答 案：AB
解 析：健康状况问卷包括个人病史和个人信息
主观题
1、人体运动时的能量消耗方式取决于什么？
答 案：1.运动强度2.运动持续时间
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