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健身教练 2024-11-13作者：匿名 来源：本站整理
2024年健身教练每日一练《理论知识》11月13日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、成年女子呼吸一般都是混合式的。
答 案：对
解 析：一般都是胸式和腹式结合起来
2、瑜伽的“婴儿式”的伸展动作是腹部伸展的很好的练习
答 案：错
3、做提踵练习，向上提起脚跟时，踝关节的运动是伸(屈)
答 案：错
解 析：向上提脚跟是做了一个屈的动作
单选题
1、下列与健康状况不相关因素是()
答 案：A
解 析：与健康因素相关的有体重，血压，脂肪百分百。
2、肩带肌止点在()
答 案：C
解 析：肩带肌起自锁骨和肩胛骨，止于肱骨。包括三角肌，冈上肌，冈下肌，小圆肌等。
3、以下不是肱二头肌抗阻训练的动作( )。
答 案：D
解 析：俯身飞鸟这个动作主要是练习三角肌后束，因此选D
多选题
1、属于健康状况问卷的内容有
答 案：AB
解 析：健康状况问卷包括个人病史和个人信息
2、俯卧撑练习时___________。
答 案：AB
解 析：向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作；向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做向心收缩工作
3、下面体适能要素中属于健康体适能的是
答 案：AB
解 析：平衡性和爆发力属于竞技体适能；
主观题
1、人体脊柱分哪几个部分？各多少块？
答 案：颈椎7块 胸椎12块 腰椎5块 骶骨1块 尾骨1块
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