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健身教练 2022-10-17作者：匿名 来源：本站整理
2022年健身教练每日一练《理论知识》10月17日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解
答 案：对
2、进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性
答 案：对
解 析：只有明确目标肌肉才能更好的设计拉伸动作；了解肌肉功能才能知道设计原理；
3、肩关节由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成。
答 案：对
单选题
1、做器械胸前平推练习的向前推的动作中，肩关节做的动作 ( )
答 案：B
解 析：胸前平推一般是做杠铃平板卧推。主要是练习胸大肌，这是利用了胸大肌的水平屈的原理。
2、以下属于小腿多关节肌的是()
答 案：C
解 析：腓肠肌内，外侧头分别起自股骨内，外上踝。止于跟结节。
3、关于股二头肌的伸展理解错误的是______
答 案：D
解 析：伸展股二头肌;在膝关节伸直不锁死的条件下，做了一个髋关节屈的动作。
多选题
1、对于抗阻训练憋气描述正确的是_____。
答 案：BD
解 析：因此在抗阻的时候不要进行憋气
2、下列属于膳食纤维功能的是______?
答 案：ABC
解 析：膳食纤维不能够吸附矿物质
3、躯干侧屈动作的目标肌肉是______。
答 案：ABCD
解 析：目标肌肉一侧收缩可以使躯干侧屈
主观题
1、人体运动时的能量消耗方式取决于什么？
答 案：1.运动强度2.运动持续时间
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