分类
健身教练 2023-01-27作者：匿名 来源：本站整理
2023年健身教练每日一练《理论知识》1月27日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、髋关节伸可以伸展到股四头肌。
答 案：对
解 析：股四头肌有使髋关节屈膝关节屈的功能，只做一个髋关节伸，拉伸效果不太明显，还需要做一个膝关节伸来拉伸
2、运动时的动脉压比安静时要高
答 案：对
解 析：运动时人的心率加快，代谢增加，动脉压也会随之增高
3、一节训练课中让客户持续做跳绳、踏板练习，慢跑，是运用了心肺耐力训练的循环训练法。
答 案：错
解 析：循环训练法是根据训练具体任务，建立若干练习点，运动员按照规定顺序，路线，依次循环完成每练习点规定的练习内容和要求的训练方法
单选题
1、初级训练者运动强度的监控主要通过—实施
答 案：A
解 析：通过心率可以判断训练者是否适合这种训练强度，从而进行计划调整，最大心率=220-年龄
2、肱二头肌为远固定的练习是( )
答 案：B
解 析：远固定即为身体远端固定的运动，引体向上即为远固定，
3、一般情况下，基础代谢率占人体能量消耗的
答 案：B
多选题
1、肩袖肌群包括
答 案：ABCD
解 析：肩袖肌群是保持肩关节稳定和加固肩关节的重要组成；有冈上肌，冈下肌，小圆肌和肩胛下肌
2、下面体适能要素中属于健康体适能的是
答 案：AB
解 析：平衡性和爆发力属于竞技体适能；
3、以提高柔韧性为目的，不恰当的练习时间是
答 案：AC
解 析：这个时候的肌肉粘滞性较高，容易拉伤肌肉；因此不利于练习
主观题
1、肌纤维一般可分为哪两种类型及特点？
答 案：1.慢肌纤维收缩慢而持久 2.快肌纤维收缩快而易疲劳
相关文章